导语：众所周知，咸菜是高盐食物，长期大量吃会导致高血压等疾玻同食道黏膜一样，若我们摄入过多盐分，也会对胃黏膜造成损伤，增加患癌风险。此外，咸菜腌制过程中会产生亚硝酸盐，具有一定致癌性。
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：69
导语：很多人起床时间都不规律，自然也就是不注意早上用餐的时间。研究表明，最佳的早餐时间为7到9点，因为胃在这个时候对昨晚的食物已经消化得差不多了，如果这个时间还不添加食物的话，会直接影响到我们的胃健康。
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：68
导语：早晨，没活力、没精神、没起床的力气！当出现这些情况时，是时候用肉食感十足的活力早餐来鼓励了！考虑到早上吃太多肉并不是一个均衡的膳食
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：161
导语：苹果一直有着好口碑，酸甜可口，营养丰富，既可以生吃，又可以榨果汁，还可以做美味佳肴……说起苹果，那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：140
导语：如果按照70岁寿命来运算，这70年中，包括所喝的水和吃的食物在内，一共摄入的食物总量高达50~60吨，用两吨卡车拉30车。人一辈子平均吃75万
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：152
导语：大吃大喝后胃压力增加，可以引起急性胃扩张。大吃大喝后会在短时间内需求大量消化液消化食物，这样会明显加重胰腺的负担，使得十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：109
导语：饭后喝汤，这时已经出现饱腹感热量已出现超标，如果在喝汤，就会造成营养过剩。饭后喝汤会冲淡胃液，把进入胃里混合好的食糜稀释，从而影响消化吸取。饭后喝汤使胃的容积变大，使胃产生容受性舒张，分泌更多的胃液给胃肠增加负担。
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：100
导语：日本研究发现，人们身处郊区，并注视观赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降134%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：135
导语：如今，我们的生活节奏不断地加快，许多人为了赶着去上班，从而忽视了吃早餐。早餐是我们一天中最重要的一餐，因为一天的运转，都需要身体可
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：129
导语：又到了吃草莓的季节了，诱人的草莓大家都喜欢吃吧？可是着可爱娇嫩的水果不是很好洗干净，更是不能用力使劲洗。要怎么办呢？一般人洗草莓的
发布时间：2024-06-18分类：健康饮食浏览：151
