导语：脂肪属高能量物质，也是组成细胞的基本原素，脂肪还可以帮助脂溶性维生素的消化。如果脂肪含量太低，可能影响维生素ADEK等的吸取，脂肪需求量一般在1%—5%左右。
发布时间：2024-06-27分类：动物百科浏览：108
导语：很多减肥的人会选择通过运动来减肥，运动是减肥第一的减肥方法，也是效果比较好的减肥方法，那么运动也是需要注意一些问题，比如减肥运动后
发布时间：2024-06-27分类：运动减肥浏览：98
导语：虽然现在越来越多的男女莫辨的小鲜肉出现在各种屏幕上，受到了各种女性的欢迎和追捧，但是这只是在娱乐圈，在我们的现实生活中，人们对于这
发布时间：2024-06-27分类：运动健身浏览：115
导语：如果长期严重睡眠不足，会让你的整个身体系统效率降低，同时睡眠不足也会摧残你的肌肤，经常熬夜会让你双眼浮肿，形成黑眼圈。你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。
发布时间：2024-06-27分类：男性健康浏览：77
导语：香椿叶，为楝科落叶乔木香椿的嫩叶，又名香椿头、香椿芽，是早春上市的树生蔬菜。香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外
发布时间：2024-06-27分类：食物营养浏览：120
导语：莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。
发布时间：2024-06-27分类：育儿知识浏览：74
导语：很多人在月子期间都不知怎么给自己安排食物才是最好的，由于很多人不知道如何来给自己安排食物，所以说在坐月子期间生怕自己会盲目的选择一
发布时间：2024-06-27分类：养生粥浏览：112
导语：真人示范表明，只要从苹果顶上或者底部开始吃，确实能一点不剩全部吃光，只要吐掉苹果核即可。削皮党同样可以去皮后，采取这种吃法。下面和
发布时间：2024-06-27分类：食物营养浏览：157
导语：营养学是一门科学，科学是不能娱乐化的。我们要想把握一门科学知识，不能靠单纯的娱乐活动来完成，需要我们静下心来去用心学习。很多人认为，营养学的教授和专家讲得不生动，所以不情愿去接受，张悟本、林光常正是迎合了人们这种心理，使得我们中的许多人接受了伪科学的东西。
发布时间：2024-06-27分类：减肥误区浏览：87
导语：很多女士通过节食来减肥，一日三餐只是蔬果，油盐不沾，一看到肉就掉头走，久而久之真的失去了对食物最原始的希望，就是身体发出了饥饿的信息也没有进食的愿望。
发布时间：2024-06-27分类：减肥误区浏览：134