导语：从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态（处理便秘无疑是件耗精力的事），而且还可以促进身体对铁元素的吸取。
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：120
导语：韩式海带汤是韩国最为着名的汤品，主要原料是牛肉海带芽，它不但具有海带的鲜美味道，同时还不会让营养失衡，因此是韩国女性产后的首选汤
发布时间：2024-06-29分类：养生汤浏览：139
导语：燕窝是人人都知道的一种滋补食品，而且燕窝的适用人群也是很多的，特别是现在的中年人吃燕窝的比较多，有的家长会给自己的孩子补充一些营养
发布时间：2024-06-29分类：宝宝饮食浏览：85
导语：老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
发布时间：2024-06-29分类：厨房窍门浏览：149
导语：现在有许许多多营养保健品打着增寿长寿的旗号，其实并没有哪些治疗效果。如何才能进行有效地养生保健，是自己能够活得更久呢？今天就给大家
发布时间：2024-06-29分类：养生误区浏览：156
导语：“女人一生不断奶”。研究发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、急躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。
发布时间：2024-06-29分类：心理健康浏览：158
导语：鸭血是一种液体肉，是由液体的血液放置凝固成固体，这样可以方便人们食用，鸭血的营养价值很高，而且做法有很多种，但是鸭血也有很多不能可
发布时间：2024-06-29分类：饮食误区浏览：99
导语：牛蒡在日本是一种日常的蔬菜，很早就被称为小人参，不管我们一天工作学习再忙碌，回家都期望有一堆好吃的饭菜和美味的食物等着，一天的营养
发布时间：2024-06-29分类：养生茶浏览：104
导语：现代人工作量重，不少白领上完一天班感觉整个人都不好了，不是脖子酸就是肩膀疼！长期这样压抑的生活，还会造成身体和心理疲劳，白领养生如
发布时间：2024-06-29分类：白领健康浏览：91
导语：甜食应该是肥胖的友军，爱吃甜食的朋友多数都会出现肥胖的情况。也正是由于这种因素的影响，因此很多爱吃月饼的朋友犯了难。最近几年来月饼
发布时间：2024-06-29分类：饮食减肥浏览：78