导语：纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸取的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸取，特别是
发布时间：2024-07-06分类：饮食误区浏览：155
导语：晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年
发布时间：2024-07-06分类：健康知识浏览：96
导语：三九天是一年当中最冷的季节，在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调，不然会很冷。那么，三九天可以拔罐吗？三九天可以艾灸吗？一起来看
发布时间：2024-07-06分类：养生保养浏览：96
导语：三九灸是针对三九天的一种艾灸，科学养生法，这种需要定期三九灸，坚持下去对身体还是有很好的好处。那么，三九灸后多久可以洗澡好？三九灸
发布时间：2024-07-05分类：养生保养浏览：107
导语：很多老人都有养生意识，日常散步就是一个体现。看似简单的散步，其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现
发布时间：2024-07-05分类：老人健康浏览：161
导语：鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且蛋白质的氨基酸组成跟人体最为接近，很容易被人体吸取。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，容易被人体吸取。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。
发布时间：2024-07-05分类：宝宝饮食浏览：172
导语：乳清蛋白是健身人群中比较常见的食物，健身后可以吃乳清蛋白来增肌，也可以用来减脂，这是一种科学减肥法。下面，我们来看看360常识网带来
发布时间：2024-07-05分类：健康饮食浏览：160
导语：三伏天是一个很适合养生的日子，在天气高温的情况下，泡脚能够促进血月循环，能够达到祛湿效果。那么，三伏天泡脚出汗多好吗？这个出汗
发布时间：2024-07-05分类：养生保养浏览：174
导语：现在很多年轻人都爱运动，每天坚持运动对身体是有很大帮助的，而且还能够促进体内湿气排出，一般运动出汗是很正常的表现，运动完以后不要立
发布时间：2024-07-05分类：运动健身浏览：152
导语：洋姜是生活中很常见的一种食材，洋姜的食用方法很多，吃完洋姜也是吃鸡蛋的。那么，吃洋姜后肚胀放屁多是怎么回事？一起来看看360常识网带
发布时间：2024-07-05分类：健康饮食浏览：133