导语：清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：75
导语：老人的饮食要注意选择，食材选用是非常的重要，这一点，大家应该注意做好预防，避免老人的健康问题，这样可以减少其中的问题。老人的身体随
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：162
导语：最近，专家研究发现，人活到70岁以后，大脑的重量比青年时期减少200克左右，脑细胞也只有青年时期的65%。于是，老年人便会出现思想不能集中
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：104
导语：大家都知道运动对身体有很大的好处，在生活中也有很多人会进行运动，特别是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完饭会进行适当的运动
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：97
导语：人一旦到了一定的年纪就会长出白发，特别是中老年人，长出白发是非常正常的事情，那您知道老人白发变黑发有什么秘方吗？日常中让白发变黑发
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：79
导语：许多人都有午餐后倦怠的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以排除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。午后打盹可改善心情、降低人体紧张度，缓解压力的效果就像睡了一整夜（8小时）。
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：162
导语：老人适量的晒太阳，对于自身的健康是很有好处的。缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。造成老人维生素D不足的主要
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：87
导语：每个子女都期望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，很多的子女都不知道该怎么照顾父母！老人饮食和身体健康的联系是非常密切的哦，老人
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：131
导语：水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，因此很受大家的喜欢，很多老年人也喜爱吃水果，总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：198
导语：老人在运动的时候，一定要遵循一些规则，保持好充足的运动量，不适合过量的运动，因为对老人的身体不好，还会有影响。老人多运动、锻炼可以
发布时间：2024-06-29分类：老人健康浏览：133
